ICE THERAPY

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ICE THERAPY
9,90 €

📘 ICE THERAPY – Benessere Fisico e Mentale attraverso il Potere del Freddo

Una guida completa e accessibile per conoscere, applicare e padroneggiare i benefici della crioterapia e dell’esposizione controllata al freddo.

ICE THERAPY è un manuale pratico, ricco di contenuti aggiornati e protocolli dettagliati, pensato per sportivi, appassionati di benessere, professionisti della salute e chiunque voglia migliorare il proprio equilibrio fisico e mentale attraverso l’utilizzo consapevole del freddo.

Cosa potrai apprendere con questo libro:

  • Come il freddo favorisce il recupero muscolare, la salute immunitaria e la gestione dello stress

  • Le tecniche più efficaci: docce fredde, bagni di ghiaccio, respirazione e protocolli progressivi

  • I meccanismi fisiologici della crioterapia: infiammazione, circolazione, regolazione ormonale

  • Come costruire una routine sicura, dalla prima esposizione fino a pratiche avanzate

  • Le applicazioni nel biohacking, nella longevità e nella performance sportiva

  • Le principali controindicazioni, precauzioni e adattamenti per bambini e anziani

Struttura del manuale:

  • 30 capitoli organizzati in modo chiaro, con focus su teoria, pratica e adattamento progressivo

  • Protocolli graduati: per chi inizia da zero e per chi desidera perfezionare la propria esposizione al freddo

  • Approfondimenti tematici su salute cardiovascolare, dolore cronico, performance e approcci mente-corpo

  • Guida agli strumenti: come scegliere e utilizzare l’equipaggiamento essenziale

A chi è rivolto:

  • Sportivi e atleti che vogliono accelerare il recupero e potenziare la resilienza

  • Appassionati di benessere, biohacking e salute preventiva

  • Persone che desiderano ridurre stress, infiammazione e migliorare lucidità mentale

  • Professionisti del settore salute e fitness che vogliono integrare protocolli di crioterapia

Perché scegliere ICE THERAPY:

  • Contenuti scientificamente fondati e aggiornati

  • Facile da seguire, con esercizi pratici e protocolli chiari

  • Approccio graduale e sicuro, adatto a ogni livello di esperienza

  • Strumento utile per integrare la crioterapia nella routine quotidiana o sportiva

ICE THERAPY – Benessere Fisico e Mentale attraverso il Potere del Freddo è un manuale essenziale per chi desidera sfruttare i benefici dell’esposizione al freddo in modo consapevole, sicuro ed efficace. Un percorso pratico per potenziare corpo e mente attraverso una delle strategie più naturali e potenti a disposizione.

Il manuale viene fornito in formato PDF e inviato via email immediatamente dopo l’acquisto.