1 MESE
Allenati come me!
Serie per serie, ripetizione per ripetizione!
Iscrivendoti al servizio di Online Coaching TFM, entrerai nel mio gruppo privato su WhatsApp, dove ogni weekend pubblico le mie schede per la settimana successiva.
📋 Nel dettaglio:
Ogni settimana riceverai 5 workout totali:
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Petto + Bicipiti + Addominali
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Dorso + Tricipiti + Addominali
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Gambe + Spalle + Addominali
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Total Body
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Brucia Grassi
ℹ️ Info e Indicazioni:
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Ogni esercizio è accompagnato da video tutorial.
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Gli allenamenti sono personalizzabili: scegli tu i carichi da utilizzare e l’intensità.
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Ti manca un attrezzo? Scrivimi su WhatsApp e ti invierò un’alternativa compatibile con quello che hai a disposizione.
📆 Frequenza consigliata:
La maggior parte delle persone segue una routine classica:
Lunedì - Mercoledì - Venerdì
In questo caso, sono sufficienti i workout 1-2-3 per allenare tutti i gruppi muscolari.
Se invece vuoi allenarti 4, 5 o più volte a settimana, potrai:
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Utilizzare le due schede extra: Total Body e Brucia Grassi
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Oppure ripetere uno dei workout 1-2-3 per concentrarti su gruppi muscolari specifici.
🚀 Come iniziare:
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Acquista il mese (da qui).
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Scrivimi su WhatsApp al 3450201520 con lo screenshot della conferma ordine.
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Riceverai subito il programma della settimana in corso e ti aggiungerò al gruppo WhatsApp dove, dal weekend successivo, troverai gli aggiornamenti settimanali.
Pronto ad allenarti con me? 💪
Ti aspetto nel gruppo!