COMBAT NUTRITION
📘 Combat Nutrition – La Guida Definitiva alla Nutrizione per gli Sport da Combattimento
Una guida completa e basata su evidenze scientifiche per ottimizzare l’alimentazione di atleti impegnati in discipline da combattimento.
Combat Nutrition è un manuale strutturato e specifico per chi pratica sport da combattimento come MMA, Boxe, Brazilian Jiu-Jitsu, Muay Thai, Kickboxing e simili. Il testo unisce teoria scientifica e applicazioni pratiche per migliorare la performance, facilitare il recupero, gestire il peso corporeo e sostenere la salute dell’atleta nel lungo termine.
Cosa troverai nel libro:
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Fondamenti della nutrizione sportiva: macronutrienti, micronutrienti, idratazione, metabolismo e bilancio energetico
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Alimentazione specifica per il combattente: strategie pre e post allenamento, approcci dietetici personalizzati, timing dei pasti
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Gestione del peso: weight cutting sicuro, mantenimento del peso forma, costruzione di massa muscolare funzionale
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Supplementazione e integratori: linee guida per l’utilizzo mirato di creatina, caffeina, omega-3, BCAA e altri supporti nutrizionali
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Strategie avanzate: impatto ormonale della dieta, prevenzione infiammatoria, approcci specifici per diverse discipline
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Piani alimentari ed esempi pratici: menù giornalieri, piani per cutting, bulking e mantenimento, ricette veloci ed equilibrate
A chi è rivolto:
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Atleti e praticanti di sport da combattimento che vogliono ottimizzare la performance attraverso l’alimentazione
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Allenatori e preparatori atletici che desiderano offrire indicazioni nutrizionali personalizzate e mirate
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Professionisti e appassionati di nutrizione sportiva interessati a strategie applicabili al contesto agonistico
Caratteristiche distintive:
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Approccio scientifico e aggiornato, ma accessibile e concreto
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Adattabile a diversi livelli: da principianti a professionisti
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Focalizzato sulle esigenze specifiche degli sport da combattimento
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Include strumenti pratici per l’implementazione immediata di strategie alimentari efficaci
Combat Nutrition è una risorsa completa e moderna per integrare la scienza della nutrizione nel contesto reale dell’atleta da combattimento. Un testo indispensabile per chi desidera affrontare l’allenamento, la preparazione fisica e le competizioni con il massimo controllo, energia ed efficienza.
Il manuale viene fornito in formato PDF e inviato via email immediatamente dopo l’acquisto.