BOXING

📘 BOXING – LA GUIDA DEFINITIVA PER PUGILI DI TUTTI I LIVELLI

Un manuale completo per costruire tecnica, condizione fisica e mentalità vincente nel pugilato moderno.

La boxe è più di uno sport. È una disciplina mentale, una scuola di autocontrollo, una sfida continua con sé stessi.
Ogni colpo, ogni passo, ogni allenamento affina il corpo e rafforza la mente.

👉 “Boxing – La Guida Definitiva per Pugili di Tutti i Livelli” è il manuale essenziale per chi desidera imparare, praticare e migliorare nel pugilato con metodo, consapevolezza e passione.
Che tu stia muovendo i primi passi sul ring o voglia perfezionare il tuo stile da atleta esperto, questo libro ti offre strumenti concreti, strategie tecniche e linee guida complete, adatte a ogni livello.

Diviso in moduli chiari, il testo affronta ogni componente del pugilato: fondamenti tecnici, condizionamento fisico, preparazione mentale, nutrizione e cultura pugilistica, con un approccio scientifico, accessibile e progressivo.

🎯 A CHI È RIVOLTO QUESTO LIBRO

• A principianti che vogliono un’introduzione completa, sicura e ben strutturata alla boxe

• A pugili amatoriali o professionisti che cercano uno strumento per migliorare tecnica, resistenza, strategia e forma mentale

• A coach e allenatori che desiderano un riferimento solido e aggiornato per costruire programmi efficaci

• A appassionati del pugilato che vogliono allenarsi in modo corretto e scoprire la cultura e la filosofia dietro lo sport

• A chi vuole trasformare la boxe in una disciplina di vita, non solo in una pratica sportiva

🥊 COSA TROVERAI NEL LIBRO

✔️ Tutto ciò che serve per imparare e perfezionare le tecniche fondamentali: guardia, colpi, footwork, difese, clinch
✔️ Routine di allenamento settimanali adattabili a diversi livelli, obiettivi e contesti (palestra, casa, outdoor)
✔️ Approfondimenti su strategie di combattimento: lettura dell’avversario, gestione del ritmo, tattica e difesa
✔️ Sezioni specifiche sulla preparazione atletica: resistenza, forza, velocità, agilità e recupero
✔️ Linee guida su nutrizione sportiva, gestione del peso (weight cut) e integrazione per la performance
✔️ Preparazione mentale: resilienza, focus, gestione dello stress, costruzione del mindset da fighter
✔️ Approfondimenti culturali: la boxe femminile, la formazione giovanile, il ruolo del coach e la boxe nel cinema
✔️ Consigli pratici per allenarsi ovunque, anche senza attrezzatura professionale

💡 PUNTI DI FORZA DEL MANUALE

• Approccio completo e multidisciplinare: corpo, mente, cultura

• Programmi di allenamento pronti all’uso, facilmente adattabili

• Linguaggio chiaro, diretto e motivante, adatto a ogni tipo di lettore

• Forte enfasi sulla costruzione dell’identità del pugile, dentro e fuori dal ring

• Un manuale che accompagna ogni fase del percorso sportivo, dalla scoperta della boxe alla preparazione avanzata

🧠 BOXING – La Guida Definitiva per Pugili di Tutti i Livelli

non è solo un libro. È una palestra mentale e fisica, una fonte di ispirazione per chi vuole migliorare, combattere, imparare a conoscersi attraverso la boxe.

Il manuale viene fornito in formato PDF e inviato via email immediatamente dopo l’acquisto.