GYMNASTICS
📘 GYMNASTICS – Guida Completa alla Ginnastica: Tecnica, Forza e Mentalità
Una guida completa per sviluppare forza, controllo motorio, mobilità e preparazione mentale attraverso la ginnastica.
Gymnastics non è solo un libro tecnico, ma un percorso strutturato per apprendere e padroneggiare le basi e le progressioni della ginnastica artistica, con applicazioni reali anche in ambiti come il fitness funzionale, il calisthenics, le arti marziali e la preparazione atletica avanzata.
Pensato per ginnasti di ogni livello, sportivi, coach e appassionati di movimento, il manuale combina approccio pratico e visione scientifica per ottenere risultati duraturi e concreti.
Cosa troverai nel manuale:
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Esercizi tecnici e progressioni guidate per corpo libero, anelli, parallele, sbarra e volteggio
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Routine specifiche per lo sviluppo della forza funzionale, della stabilità e della mobilità articolare
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Programmi completi adatti a principianti, intermedi e avanzati
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Strategie di preparazione mentale per affrontare la pratica con focus, resilienza e consapevolezza
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Indicazioni su alimentazione sportiva, recupero e prevenzione infortuni
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Integrazione della ginnastica con altre discipline come MMA, CrossFit e sport da combattimento
A chi è rivolto:
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A chi desidera avvicinarsi alla ginnastica costruendo basi solide
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A praticanti esperti in cerca di nuove progressioni e strategie
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A preparatori atletici, coach e istruttori che vogliono aggiornare i propri protocolli
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A chiunque voglia migliorare il controllo del corpo, la forza e l’equilibrio mentale attraverso il movimento
Gymnastics – Guida Completa alla Ginnastica è uno strumento essenziale per chi vuole allenarsi in modo intelligente, tecnico e consapevole. Una risorsa pratica e completa per migliorare le proprie capacità fisiche e mentali attraverso la disciplina ginnica.
Il manuale viene fornito in formato PDF e inviato via email immediatamente dopo l’acquisto.