CARDIO TRAINING
📘 Cardio Training – La Guida Definitiva per Integrare il Cardio Senza Perdere Massa Muscolare
Un metodo concreto per ottenere i massimi benefici dal cardio senza compromettere la forza e la massa muscolare.
Cardio Training è la guida perfetta per chi vuole migliorare la salute cardiovascolare, bruciare grasso e aumentare la resistenza senza perdere muscoli. Attraverso un approccio pratico e basato su evidenze scientifiche, questo manuale ti insegna a pianificare e integrare il cardio nella tua routine in modo strategico, funzionale e sostenibile.
Cosa troverai nel manuale:
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Come utilizzare l’allenamento cardio per definire il corpo e aumentare la capacità aerobica e anaerobica
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Programmi completi HIIT e LISS, adatti a diversi livelli e obiettivi
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Strategie alimentari e consigli per integrare il cardio senza catabolismo muscolare
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Routine a corpo libero e con attrezzature cardio (tapis roulant, cyclette, vogatore, ecc.)
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Tecniche per monitorare i progressi: frequenza cardiaca, VOâ‚‚ max, smartwatch e cardiofrequenzimetri
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Approfondimenti su come il cardio migliora anche il recupero, la salute metabolica e la performance mentale
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Bonus: 20 schede cardio pronte all’uso, da eseguire ovunque, senza attrezzi
Perché scegliere Cardio Training:
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Unisce teoria, pratica e schede operative già pronte
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Ti aiuta a migliorare la resistenza, bruciare grasso e mantenere la massa muscolare
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Adatto a sportivi, atleti, bodybuilder e appassionati di fitness a ogni livello
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Include consigli su alimentazione, recupero e progressione dell’allenamento
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Sfata i falsi miti sul cardio e ti guida con chiarezza e precisione
Cardio Training è la guida definitiva per trasformare il cardio in un potente alleato della tua performance e del tuo benessere. Ideale per chi vuole un corpo più definito, resistente ed equilibrato, senza sacrificare forza e muscoli.
Il manuale viene fornito in formato PDF e inviato via email immediatamente dopo l’acquisto.