KICK BOXING

📘 Kick Boxing – Tecnica, Allenamento e Preparazione Completa

Una guida tecnica e metodologica per praticanti, atleti e allenatori che desiderano approfondire ogni aspetto della Kick Boxing, dallo sviluppo delle abilità tecniche alla preparazione mentale.

Kick Boxing – Tecnica, Allenamento e Preparazione Completa è un manuale strutturato e aggiornato che accompagna il lettore lungo un percorso completo: dalle basi della disciplina fino alla gestione della performance in gara. Il testo integra conoscenze tecniche, programmi di allenamento, principi di nutrizione sportiva e strategie di mental training, offrendo una visione moderna e funzionale della pratica agonistica e amatoriale.

Contenuti principali:

• Tecniche di attacco e difesa: pugni, calci, ginocchiate, parate e schivate

• Allenamento fisico: programmi per resistenza, forza, velocità, coordinazione e agilità

• Preparazione tecnica: esercizi in palestra, lavoro al sacco, circuiti specifici

• Nutrizione e integrazione: strategie alimentari e supplementi per la performance e il recupero

• Mental training: gestione dello stress, resilienza, preparazione psicologica alla gara

• Prevenzione infortuni e flessibilità: stretching, fisioterapia e tecniche di recupero

• Programmazione settimanale e preparazione al match: piani di allenamento e strategia competitiva

• Innovazione e prospettive future: tecnologie applicate all’allenamento e all’analisi delle performance

A chi è rivolto:

• Praticanti e appassionati che desiderano apprendere e perfezionare le tecniche fondamentali

• Atleti agonisti in cerca di strumenti per migliorare la propria preparazione

• Allenatori, istruttori e preparatori fisici che vogliono una guida completa e versatile

• Chi intende utilizzare la Kick Boxing come percorso di crescita fisica e mentale

Caratteristiche distintive:

• Struttura progressiva, adatta a tutti i livelli

• Contenuti tecnici accompagnati da spiegazioni pratiche e applicabili

• Approccio integrato tra tecnica, condizione fisica, alimentazione e mindset

• Equilibrio tra tradizione marziale e innovazione metodologica

Kick Boxing – Tecnica, Allenamento e Preparazione Completa è una risorsa completa per affrontare la disciplina con metodo, determinazione e competenza. Un manuale di riferimento per chi vuole costruire solide fondamenta tecniche, sviluppare una preparazione atletica completa e affrontare la Kick Boxing con visione strategica.

Il manuale viene fornito in formato PDF e inviato via email immediatamente dopo l’acquisto.