SUSPENSION WORKOUT

📘 Suspension Workout – La Guida Completa all'Allenamento in Sospensione

Una guida pratica e completa per allenarsi in modo funzionale, efficace e sicuro con il suspension training.

Suspension Workout è il punto di riferimento per chi desidera migliorare forza, mobilità, resistenza e controllo posturale sfruttando il proprio peso corporeo. Adatto a tutti i livelli di preparazione, il manuale unisce basi scientifiche, programmazione dettagliata e tecniche spiegate passo dopo passo, con particolare attenzione alla sicurezza e alla progressione.

Cosa troverai nel manuale:

• Fondamenti fisiologici e biomeccanici dell’allenamento in sospensione

• Tecniche corrette di esecuzione, respirazione e postura

• Programmi strutturati per principianti, intermedi e avanzati

• Allenamenti mirati per core, parte superiore e inferiore del corpo

• Routine HIIT, circuit training e mobilità funzionale

• Strategie di prevenzione infortuni, riscaldamento e recupero

• Consigli nutrizionali e indicazioni sul monitoraggio dei progressi

• Integrazione con tecnologie digitali e strumenti per personalizzare il tuo percorso

Perché scegliere Suspension Workout:

• Manuale adatto a ogni livello, dal principiante all’atleta evoluto

• Approccio chiaro, progressivo e fondato su principi scientifici

• Include schede pronte all’uso, spiegazioni dettagliate e focus sulla sicurezza

• Copre ogni aspetto dell’allenamento: esercizio, programmazione, recupero e nutrizione

• Ideale per chi vuole allenarsi in modo versatile, ovunque e con attrezzatura essenziale

Suspension Workout è una guida completa per chi vuole sfruttare al massimo i benefici dell’allenamento in sospensione, con un approccio funzionale, moderno e accessibile.

Il manuale viene fornito in formato PDF e inviato via email immediatamente dopo l’acquisto.