30 SCHEDE MANUBRI

💪 30 Schede di Allenamento Mix Corpo Libero + Manubri – Il Meglio dei Due Mondi 💪

Un programma completo che combina l’efficacia degli esercizi a corpo libero con la potenza dell’allenamento con i manubri.
45-60 minuti a sessione per sviluppare forza, resistenza e definizione muscolare.

✅ Adatte a tutti – principianti e avanzati
✅ Allenamenti completi e vari – forza, cardio, core e mobilità
✅ Massima flessibilità – allena tutto il corpo ovunque
✅ 30 schede diverse – stimolo continuo per evitare stalli
✅ Risultati concreti – più tono, più energia, più performance

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