100 RUNNING WORKOUTS

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100 RUNNING WORKOUTS
100,00 € 19,90 €

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🔥 COSA OTTIENI

✅ 100 schede di allenamento running suddivise in 10 blocchi tematici
✅ Ogni scheda ha obiettivi precisi: resistenza, forza, velocità, agilità, dimagrimento, recupero…
✅ Adatto a tutti i livelli: dal principiante all’atleta avanzato
✅ Allenamenti variegati, tecnici e motivanti, mai ripetitivi
✅ Formato PDF, chiaro e pronto all’uso, subito disponibile nella tua email
✅ Allenamenti utilizzabili ovunque: in strada, pista, parco o tapis roulant

🧠 PERCHÉ È DIVERSO DAGLI ALTRI

🔹 È una raccolta di workout estremamente versatile: puoi scegliere liberamente quale sessione eseguire tra le 10 schede di ogni blocco a tuo piacimento. Insomma hai totale libertà di azione. 
🔹 Allenamenti ispirati alla preparazione atletica professionale, ma accessibili e adattabili a tutti
🔹 Ogni scheda è pensata per stimolare una qualità fisica precisa, senza improvvisazione
🔹 Ideale anche come integrazione per altri sport: calcio, basket, arti marziali, ecc.
🔹 Include anche sessioni per il recupero e il potenziamento mentale, spesso trascurati altrove
🔹 Ti permette di scegliere ogni giorno in base al tuo obiettivo o al tuo stato di forma

🧩 I 10 BLOCCHI TEMATICI

1. ENDURANCE BASE

Costruisci una solida base aerobica: fondamentale per ogni sport e obiettivo.

2. SPEED & POWER

Sprint, potenza esplosiva e accelerazioni per migliorare scatto e reattività.

3. STRENGTH RUNNING

Allenamenti combinati corsa + forza: gambe potenti e muscoli resilienti.

4. FAT BURN ZONE

Workout perfetti per dimagrire e definire, con picchi di intensità per bruciare di più.

5. MIX CARDIO

Varietà e divertimento per migliorare il sistema cardiovascolare e non annoiarti mai.

6. THRESHOLD TRAINING

Migliora la soglia anaerobica e gestisci al meglio i cambi di ritmo.

7. AGILITY & COORDINATION

Allenamenti dinamici con cambi di direzione, ritmo e controllo del corpo.

8. RECOVERY RUNS

Corsa rigenerativa per recuperare attivamente e prevenire infortuni.

9. SPORT-SPECIFIC RUNS

Workout su misura per chi pratica sport come calcio, basket, tennis, ecc.

10. MENTAL BOOST

Sessioni che allenano anche la mente: resilienza, concentrazione, forza mentale.

🎯 PER CHI È QUESTO PROGRAMMA

  • Appassionati di corsa e fitness che vogliono struttura e varietà

  • Atleti che desiderano migliorare la performance con la corsa

  • Persone che vogliono dimagrire e restare in forma in modo efficace

  • Chi cerca un programma flessibile ma professionale, da seguire dove e quando vuole

✅ Perché "100 RUNNING WORKOUT" è il primo nel suo genere in Italia:

  • Offre 100 allenamenti diversi e strutturati, non un singolo percorso

  • Si concentra su tutte le qualità fisiche, non solo resistenza o velocità

  • Ha un approccio multi-obiettivo: dimagrimento, forza, agilità, recupero, performance mentale

  • È adatto a chi fa altri sport, non solo runner puri

  • Nessun abbonamento: paghi una volta, lo usi per sempre

  • Subito disponibile, senza necessità di consulenze o iscrizioni

🎽 PRONTO A CORRERE DAVVERO?

Allaccia le scarpe. Scegli il tuo obiettivo. Scopri quanto può essere completo e stimolante allenarsi... correndo.

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