Dimagrire Velocemente con Intelligenza
📘 Dimagrire Velocemente con Intelligenza
Efficaci strategie per perdere peso in modo sano e duraturo
Hai provato diete drastiche senza successo duraturo? Ti senti bloccato in un circolo vizioso di rinunce e frustrazioni? Questo libro è la svolta.
“Dimagrire Velocemente con Intelligenza” è una guida pratica, scientificamente fondata e motivante, che ti accompagna passo dopo passo nel raggiungimento del tuo peso forma senza stress, senza privazioni inutili e soprattutto con consapevolezza.
Frutto di anni di ricerca e esperienza sul campo, questo libro unisce nutrizione, psicologia comportamentale e strategie di gestione del tempo, per aiutarti a ottenere risultati visibili in poche settimane, e mantenerli per sempre.
Scoprirai:
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Come attivare il metabolismo naturalmente
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I cibi intelligenti che accelerano il dimagrimento
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Strategie mentali per non mollare mai
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Allenamenti efficaci anche in soli 15 minuti al giorno
Perfetto per chi ha poco tempo, tanta voglia di cambiare e desidera farlo una volta per tutte.
📚 Indice del Libro
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Introduzione: la mente prima della bilancia
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Perché le diete falliscono
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Dimagrire velocemente: mito o possibilità reale?
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Il metabolismo: come funziona davvero
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Attivare il corpo al risveglio
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Alimentazione intelligente: mangiare per perdere peso
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Colazioni strategiche per bruciare di più
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Spuntini che aiutano, non ostacolano
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Il potere dell’idratazione
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I 7 errori comuni che rallentano il dimagrimento
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Esercizio breve, intenso e intelligente
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Tecniche di respirazione e controllo dello stress
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Il ruolo cruciale del sonno
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Organizzare pasti e tempo con efficienza
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Come leggere le etichette alimentari
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Motivazione: come accenderla e mantenerla
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Superare blocchi e momenti di stallo
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Gestire feste, vacanze e tentazioni
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Il diario del cambiamento
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Mantenere i risultati per sempre
Il manuale viene fornito in formato PDF e inviato via email immediatamente dopo l’acquisto.