30 COMBAT WORKOUTS

🥊 30 SPARTAN COMBAT WORKOUT 

30 PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PER SPORT DA COMBATTIMENTO

Allenamenti specifici per fighter: forza, resistenza, agilità e definizione

Un pacchetto completo con 30 workout ad alta intensità, progettati per chi pratica sport da combattimento e vuole:

🔥 Bruciare grasso

💪 Costruire massa muscolare funzionale

⚡ Aumentare forza, resistenza, velocità e agilità

Un mix potente di corpo libero + attrezzi funzionali (kettlebell, manubri, elastici, med ball, suspension trainer) per preparare il tuo corpo alle richieste reali di ring, tatami o gabbia.

⏱ DURATA ALLENAMENTI

Ogni sessione dura tra 30 e 60 minuti
Perfetti da integrare alle tue sessioni tecniche, sparring o conditioning.

🥋 PER CHI È ADATTO?

Il programma è adatto a tutti i livelli, grazie a istruzioni precise su come adattare ogni allenamento al tuo grado di preparazione fisica:

✅ Se sei un principiante, puoi iniziare in sicurezza.
✅ Se sei un fighter esperto, troverai un livello di intensità e stimolo adeguato.

🗓 PIANIFICAZIONE SETTIMANALE INCLUSA

All'inizio della guida troverai:

• Una struttura settimanale suggerita, per integrare i workout nel tuo piano tecnico.

• Consigli per adattare il programma in base ai tuoi obiettivi (taglio peso, aumento massa, miglioramento atletico).

📩 RICEZIONE IMMEDIATA

Dopo l'acquisto riceverai una mail di conferma con il link per scaricare il programma in formato PDF, pronto da usare in un solo clic.

🎯 COSA OTTIENI:

🥊 30 allenamenti specifici per fighter

🏋️‍♂️ Mix corpo libero + attrezzi funzionali

🧠 Programmazione settimanale inclusa

📄 PDF scaricabile subito