30 OCR WORKOUTS

30 ALLENAMENTI OCR AD ALTA INTENSITÀ

🔥 Corpo Libero + Attrezzi Funzionali per Forza, Resistenza e Preparazione Atletica

Un pacchetto completo di 30 workout unici e spartani, pensati per chi vuole migliorare la propria performance OCR, aumentare la forza funzionale, la resistenza e costruire un fisico pronto ad affrontare ogni ostacolo.

Allenamenti ad alta intensità, combinando esercizi a corpo libero e attrezzi funzionali (kettlebell, bilanciere, manubri, TRX, med ball, box jump, corda, corsa), perfetti sia per allenarti in palestra che a casa.

⏱ DURATA ALLENAMENTI

Ogni sessione dura tra 40 e 60 minuti, con intensità progressiva e facilmente adattabile al tuo livello.

👊 ADATTO A TUTTI I LIVELLI

All’interno del PDF troverai:
✅ Indicazioni precise per eseguire ogni workout in sicurezza e con efficacia
✅ Varianti per principianti, intermedi e avanzati
✅ Una guida iniziale per costruire la tua settimana di allenamento in base ai tuoi obiettivi (forza, endurance, grip, condizionamento)

🎯 OBIETTIVO DEL PROGRAMMA

🔥 Migliorare la resistenza muscolare e cardiovascolare
💪 Aumentare la forza funzionale e la massa magra
🦾 Potenziare grip, stabilità e coordinazione (essenziali per OCR e Spartan Race)
⚡ Prepararti fisicamente e mentalmente ad affrontare gare OCR o semplicemente allenarti come un vero atleta

📩 RICEZIONE IMMEDIATA

Subito dopo l’acquisto riceverai:
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📄 Il link per scaricare immediatamente il programma completo in formato PDF

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✅ 30 workout esclusivi OCR-ready
✅ Guida settimanale per organizzare i tuoi allenamenti
✅ PDF subito disponibile e pronto per essere messo in pratica

💥 ALLENATI COME UN GUERRIERO. SUPERA I TUOI LIMITI. 💥
⚔️ Preparati a dominare ogni ostacolo, dentro e fuori dal campo di gara.