PIANO ALIMENTARE 100 RICETTE / DIETA MEDITERRANEA
PIANO ALIMENTARE con 100 Ricette Fitness – Dieta Mediterranea
📩 Il Piano Alimentare viene fornito in formato PDF e inviato via email immediatamente dopo l’acquisto.
Un piano alimentare semplice, equilibrato e ispirato alla tradizione mediterranea: per tornare in forma senza stress, con gusto e varietà.
100 Ricette Fitness – Dieta Mediterranea è una raccolta di ricette pratiche, nutrienti e bilanciate, ideate per chi desidera adottare un’alimentazione sana senza rinunciare al piacere della buona cucina. Il volume si basa sui principi della dieta mediterranea, riconosciuta a livello internazionale per i suoi benefici sulla salute, e propone piatti adatti a ogni momento della giornata.
Cosa contiene il Piano Alimentare:
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20 colazioni fitness: opzioni dolci e salate, leggere ma nutrienti, per iniziare la giornata con energia
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40 pranzi bilanciati: ricette semplici, sazianti e adatte anche al pasto fuori casa
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40 cene leggere: ideali per la sera, con attenzione alla digeribilità e al controllo calorico
Caratteristiche delle ricette:
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Facili e veloci da realizzare
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A base di ingredienti comuni e di stagione
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Ricche di proteine, fibre, grassi buoni e micronutrienti
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Adatte a chi pratica sport o semplicemente vuole mangiare meglio
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Coerenti con uno stile di vita sano, attivo ed equilibrato
A chi si rivolge:
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A chi cerca spunti concreti per organizzare i pasti settimanali
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A chi desidera variare l’alimentazione mantenendo leggerezza e gusto
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A chi vuole seguire un approccio nutrizionale senza rigidità o rinunce
Con 100 Ricette Fitness – Dieta Mediterranea mangiare bene diventa un’abitudine semplice, sostenibile e appagante. Un supporto quotidiano per prendersi cura di sé attraverso l’alimentazione, con ricette accessibili e ispirate alla tradizione più salutare del mondo.