CREA IL TUO PIANO DI ALLENAMENTO + ALIMENTAZIONE IN 3 STEP!
✅ Step 1
PROGRAMMI SPARTANI
Prendi 1 Programma o combina le schede di 2-3-4 programmi a tuo piacimento
✅ Step 2 (facoltativo, ma fortemente consigliato)
PIANI ALIMENTARI
Prendi 1 Piano o combina le ricette di 2-3-4 piani a tuo piacimento